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肩こり解消法!ストレッチが面倒な人にもおすすめ!原因と対策

肩コリは私たちが日常生活で自覚している症状の中で、国民病とも呼べるほど多くの方々が悩んでいます。私も仕事がデスクワークのため、長年肩こりに悩まされてきた一人です。そんな私が大した手間もなく肩こりから解放された方法とは。
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睡眠にゴールデンタイムはない!睡眠の質を上げるアクションとは

朝起きられない、いくら寝ても疲れがとれない、ぐっすり寝た気がしない。誰にでもそんな経験がありますよね?そんな『眠り』の悩みを一気に解決する!明日からすぐに使える、睡眠の質を上げる科学的メソッドをお伝えします。
おすすめ本

筋トレですべて解決!筋トレが最強のソリューションである

筋トレは人生100年時代において最強ツールである。仕事できるし、モテるし、アンチエイジングだし、長生きするし、メンがヘラってるときにもキク、最強ソリューションという本でした(笑)
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体重計の体脂肪率はあてにならない?体脂肪率は測り方でこんなに違う

太ってきたので計測しなきゃと思い体重計を購入。せっかく買うなら、体組成計がついててスマホ連携できるものを。早速計測してみるとありゃ?安定しない・・・原因と対策を調べてみた結果、測るタイミングが重要でした。
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老後2000万円問題はこれで解決!

将来のお金って心配ですよね?人生100年時代において、将来の社会やお金はどんなに予測しても意味ないって割り切って、その時にカラダ・スキル・仕組みがあれば老後の問題なんて一発で解決です!
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胃がんの検査はこれ一回でOK?今すぐピロリ菌検査!

胃がんの99%はピロリ菌が原因といわれています。それなのに検査をやらない人(知らない人)が多すぎる!次の世代は胃がんの無い社会が実現できます。未来の子供のためにやったことがなければ今すぐ検査を!
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