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反応しない練習 ブッダの教えは超合理的で超クールだった

今の仕事のこと、プライベート、人間関係、あなたも一つくらいは不安や悩みがあるはず。 しかし、これらはたった一つのことから始まっていると言います。 それは「心の反応」らしい。 日頃のイライラや、落ち込み、将来への不安、プレ...
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子宮頸がん予防HPVワクチン接種を娘にするか問題

うちの娘は小学校5年生。わが家の自治体でも12歳~16歳に子宮頸がん予防HPVワクチン接種が無料で受けられるので今のうちから検討しようと色々調べてみました。実は男性にも関係していたので、多くの方の参考になればうれしいです!
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チーズはどこへ消えた?withコロナだからこそ読むべき1冊

コロナの前にはもう戻らない!この物語が教えてくれるのは、私たちは皆、迷路の中で自分の道をみつけ、時代の変化の中で望みを成就させなければならいということである。
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肩こり解消法!ストレッチが面倒な人にもおすすめ!原因と対策

肩コリは私たちが日常生活で自覚している症状の中で、国民病とも呼べるほど多くの方々が悩んでいます。私も仕事がデスクワークのため、長年肩こりに悩まされてきた一人です。そんな私が大した手間もなく肩こりから解放された方法とは。
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スマートウォッチで悩んだら「Fitbit Sense」 絶対買うべき3つの理由

人生100年まで生きることを決意し、運動やら食事やら睡眠にも興味を持ってきた、今日この頃。いろいろとやってはいるけど『結果ってどうなのよ?』 性格的に客観的な結果が欲しい!! やっぱり、スマートウォッチで運動量やら睡眠やら計測...
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7つの習慣 真の成功は人格を育てることで得られる

スキルやノウハウは所詮、木の枝葉であって幹を育てないと成功しない!その幹とは人格である!あなたも、人間の大切な心がけである7つの習慣を身に着けて人生の成功を掴もう!
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睡眠にゴールデンタイムはない!睡眠の質を上げるアクションとは

朝起きられない、いくら寝ても疲れがとれない、ぐっすり寝た気がしない。誰にでもそんな経験がありますよね?そんな『眠り』の悩みを一気に解決する!明日からすぐに使える、睡眠の質を上げる科学的メソッドをお伝えします。
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筋トレですべて解決!筋トレが最強のソリューションである

筋トレは人生100年時代において最強ツールである。仕事できるし、モテるし、アンチエイジングだし、長生きするし、メンがヘラってるときにもキク、最強ソリューションという本でした(笑)
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マーフィー 人生を変える奇跡の法則

1日5分であなたの人生は変わっていきます。人生100年時代、誰でも将来は不安ですが、夢をかなえたい、成功したい、人生を少しでも変えたいと思っているはず。『潜在意識』をうまく利用している人は成功者、人生を思い通りに歩む人となるんです。
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体重計の体脂肪率はあてにならない?体脂肪率は測り方でこんなに違う

太ってきたので計測しなきゃと思い体重計を購入。せっかく買うなら、体組成計がついててスマホ連携できるものを。早速計測してみるとありゃ?安定しない・・・原因と対策を調べてみた結果、測るタイミングが重要でした。
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